這次因為要準備豆腐粥給小嘴鳥吃,豆腐本身沒有任何的味道,所以C又另外準備了湯底,讓小嘴鳥吃豆腐粥時不會只有單調的口味


今日菜單:黃豆芽昆布湯 (黃豆芽價格低廉,但是營養價值高,拿來煮湯最適合了) 韓劇不是都愛喝豆芽湯嗎? <--中了韓劇毒
黃豆芽 1把(約手掌大小)
昆布 2-3片 (約4x4cm/片)
水 5-7碗

(以上均可自行增減食材量與濃稠度)

 



挑掉不乾淨的黃豆芽使用清水大量清洗



將昆布上的白色粉末沖洗(or 擦)乾淨



先加入黃豆芽煮約20min後,加入昆布煮約10min,撈起黃豆芽及昆布,將湯過濾後分裝冷藏即可


C選擇不將昆布煮太久的原因是:不曉得是不是C買的昆布不ok,總覺得昆布味道很腥,所以沒有讓昆布和黃豆芽一起熬
如果不在意的馬迷們也可將2種食材一起煮約30min





今日菜單:豆腐粥 (豆腐對胃無刺激,提供蛋白質,可長期當成食材)
嫩豆腐 1塊
黃豆芽昆布湯 適量

(以上均可自行增減食材量與濃稠度)

 


將買回來的嫩豆腐稍稍沖洗一下,直接丟入滾水中煮約10-15min



撈起煮熟的豆腐直接冷藏



煮粥時取出需要的量加入白米中



煮好的豆腐粥不需要磨,使用湯匙與壓成小塊狀(or 壓碎)



完成





同場加映

之前C買的貝親燉粥料理杯 現在煮粥的時候容易溢出來,搞得整個杯子外圍都是菜
所以C就另外買了一個更大容量的不鏽鋼杯,也有同樣的功用
(如果有預算壓力的馬迷們可以選擇買不鏽鋼杯回來使用唷!!這大賣場都可買的到)<--現在才說,會不會太晚?

大容量500cc哩^^

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傅小C

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