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今日菜單：萵苣南瓜馬鈴薯粥
萵苣 約 4-5小株
南瓜 約1-2匙
馬鈴薯 約1-2匙
溫水 適量
(以上均可自行增減食材量與濃稠度)
將買回來的萵苣取中間較嫩綠漂亮的葉子，泡在清水約5-10分鐘再使用大量清水沖洗
外層的葉子就大人自己吃吧!不要浪費
洗好的萵苣放入滾水中燙熟後使用手持電動攪拌器(or 果汁機)打碎
打碎後的萵苣分裝放入冷藏，煮粥時取出需要的量加熱即可
加點南瓜和馬鈴薯就成了萵苣南瓜馬鈴薯粥
可自由變化成 只加 萵苣成為萵苣粥
萵苣馬鈴薯粥
萵苣南瓜粥
今日菜單：萵苣地瓜粥
萵苣 1-3匙
地瓜 1-2匙
溫水 適量
(以上均可自行增減食材量與濃稠度)
取出預先準備好的萵苣和地瓜加熱與粥豁在一起即可
地瓜/南瓜/馬鈴薯 這3樣食物之前小嘴鳥都有吃過了，沒有過敏反應，所以這些吃過的食物可以跟新食材一起做變化唷!!
怎麼有覺得C越來越懶惰..
馬鈴薯/南瓜/地瓜 怎麼處理?
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